金沢の稀少伝統工芸である加賀象嵌のお話を中心に、その他趣味のお話もちょろちょろと…。


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朝ご飯に凝る

三十路を迎えるにあたり、お祝いだお祝いだと好き勝手食べておりましたら、すっかり太ってしまいまして…

先日体重計にのったところ、今まで見た事のない数字になっておりました(汗)。

で、ダイエットを決意したわけですが(またか…って感じですね)、年齢的にもあまり過酷なものは無理ですし、まずは太った原因を考えて、生活を見直す事から始める事にしました。


太った原因…

食生活の乱れ以外の何ものでもありませんでした。

まず朝ご飯は食べていませんでしたし、下手したら昼ご飯も食べず…夜…というか夜中にどか食い…

これは太って当然です。


まずは朝ご飯、出来れば3食きちんと時間をかけて食べる。

ここから始める事にしました。

でで、最近の朝ご飯です。

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ホットサンド。
前回はズッキーニとチーズでしたが、今回は炒めたキャベツとウィンナーとチーズです。
キャベツを炒める時に、少しだけカレー粉を入れるのがポイントです♪

d0128864_20475862.jpg


ワンプレート朝ご飯。
見ての通り残り物ばかりなのですが、ワンプレートに盛るとなんだか豪華に見えるので不思議です。
本当は玉子食べたいんですけどねぇ…
パン食のときは玉子は我慢です。コレステロール対策です(涙)。

朝からガッツリ食べて太りそうな感じなのですが、ところがどっこい(死語ですか?)1週間で1キロ痩せました。

ちなみに1口30回以上噛む様にしております。

う〜ん。
食生活って大切ですね。

最近は寝る前に「明日の朝何食べよっかな〜」と考えるのが日課です。

すごい食いしん坊の人みたいですね(笑)。
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by pa-pen | 2011-05-21 20:53 | グルメ&料理 | Comments(0)