朝ご飯に凝る

三十路を迎えるにあたり、お祝いだお祝いだと好き勝手食べておりましたら、すっかり太ってしまいまして…

先日体重計にのったところ、今まで見た事のない数字になっておりました（汗）。

で、ダイエットを決意したわけですが（またか…って感じですね）、年齢的にもあまり過酷なものは無理ですし、まずは太った原因を考えて、生活を見直す事から始める事にしました。


太った原因…

食生活の乱れ以外の何ものでもありませんでした。

まず朝ご飯は食べていませんでしたし、下手したら昼ご飯も食べず…夜…というか夜中にどか食い…

これは太って当然です。


まずは朝ご飯、出来れば３食きちんと時間をかけて食べる。

ここから始める事にしました。

でで、最近の朝ご飯です。



ホットサンド。
前回はズッキーニとチーズでしたが、今回は炒めたキャベツとウィンナーとチーズです。
キャベツを炒める時に、少しだけカレー粉を入れるのがポイントです♪



ワンプレート朝ご飯。
見ての通り残り物ばかりなのですが、ワンプレートに盛るとなんだか豪華に見えるので不思議です。
本当は玉子食べたいんですけどねぇ…
パン食のときは玉子は我慢です。コレステロール対策です（涙）。

朝からガッツリ食べて太りそうな感じなのですが、ところがどっこい（死語ですか？）１週間で１キロ痩せました。

ちなみに１口30回以上噛む様にしております。

う〜ん。
食生活って大切ですね。

最近は寝る前に「明日の朝何食べよっかな〜」と考えるのが日課です。

すごい食いしん坊の人みたいですね（笑）。